Udden Sessions:
Styrka & Stillhet
En paus från tempo och brus. Träning följt av återhämtning.
Vatten mot hud. Värme från bastun. Eldens lågor.
Stillhet som får ta plats. Absolut digital tystnad.
Här behöver du inte prestera.
Bara vara.
Om Styrka & Stillhet
Vi möts vid Udden i Tollered, strax utanför Göteborg, på en plats där skogen möter vattnet.
Tiden rör sig långsamt.
Vi går en kort sträcka i tystnad, landar vid sjön och låter kroppen komma ikapp. Här tar vår PT vid. Först välkomnas du till ett styrkepass med naturen som gym.
Därefter följer en återhämtningsstund, där själen får sitt. Du får veta mer om hur naturen kan hjälpa dig med stresshantering.
Nu är bastun varm. Vattnet i sjön är däremot kallt. Eller svalt, beroende på årstid. Förutom i jacuzzin, där det varma vattnet omsluter dig.
Du väljer din egen rytm – stilla, mjukt, utan krav.
Det här är ingen prestation.
Det är återhämtning, på riktigt.
Det här ingår
Lugn introduktion och samling vid vattnet
Träning och återhämtning med PT
Bastu och jacuzzi (vedeldade naturligtvis!) på bryggan och bad i sjön
Tid för vila, samtal eller stillhet
Te, nötter och frukt vid elden
Praktisk information
Plats: Udden, Ulvasundsvägen 11, Tollered, ca 45 min från Göteborg
Tid: ca 2,5–3 timmar
Antal platser: max 12 personer
Inga förkunskaper behövs. Träningen är anpassad för alla.
Dagen leds av Hanne, vår friluftsälskande PT
Pris: 1 395 kr per person